ADHD診断済みのフリーランス女です。
気づいたらスマホいじってて、タスクは全然進んでない。
と無限ループな私が、フリーランスになってから少しずつ試している自分の特性に合うおすすめアイテムを紹介します◎
ADHD傾向あるかも？という方に限らず、「これ良さそう！」と思えるものがあればうれしいです✍️
目次
おすすめアイテム❶ヘッドホン
耳たぶの皮を永遠剥く癖を強制封印。
会社員だと絶対使えなかった方法！
おすすめアイテム❷Googleカレンダー
私用も仕事もすべて登録。
- スペースの限界がない
- 無限に編集できる
- 資料やリンクも貼れる
- 人に予定を伝えやすい
→今の所悪いところはないです
おすすめアイテム❸スマホコンテナ
スマホを入れるボックスで、時間設定で鍵をかける機能付き！
スマホに気が向くと時間を溶かしちゃうから、自分では取り出せないようにしちゃいます。
おすすめアイテム❹連絡帳
雑貨屋めぐってたら可愛すぎて購入。（小学生ぶり）
- 日付
- TODO
- 完了（先生・保護者）サイン
と…いい感じに欄を使えてます( • ̀ω•́ )
令和の連絡帳ってデザイン性がすごいですね
おすすめアイテム❺モチモチの何か・推し
いるだけのオンラインMTGで話を聞いてる時とか、画面外でぬいたちを愛でてます（尊）
癒し大事。デスクには推しが鎮座⚡️
ADHD傾向にとって「ツール1つで少し良くなること」って結構多い
自分で環境やツールを選べるだけで、めっちゃラクになることもあるんですよね。
もし今「なんかうまくいかないな…」と感じている人がいたら、環境のせいにしてもいいし、道具に頼ってもいいし、なんなら推しを抱きしめてもいい。
自分に合うもの、ちょっとずつ見つけていけたらきっと大丈夫。
