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ここ数年、 「発達障害の人が増えた」
「最近はADHDが多すぎる」
 そんな声をよく聞くようになりました。 でも、今回は少し冷静に…。 本当に発達障害は増えたのだろうか？ 【1.診断されやすくなった】 診断基準（DSMなど）が整理・更新されてきた 医師や心...

朝からしんどくて、毎日「向いてない」って思いながらも 朝起きるのがつらい ミスが怖い 常に緊張してる 向いてないって薄々わかってる それでも、辞めずに・遅刻せず・投げ出さずここまでやってきた人って、相当な耐久力を使ってる。 でも社会ではこれ、...

ジャーナリングは、書いた瞬間に現実が変わるような魔法🪄ではないわけです。 ジャーナリングでできるのは、思考、意味付け、理解、決意など。 行動というアウトプットがなければ、書いて終わりだと思うのです。 【1.ジャーナリングを現実に接続す...

「やる気はあるのに、また続かなかった」 仕事やタスク管理の仕組み構築が好き！でも、その運用となると動けない。 そんな自分に、めっちゃ落ち込む毎日です。 「整える力」と「動かす力」は別物なんじゃ？💭 なんて思って、構築はノリノリなのにそ...

「頑張ってるのに、なんかずっとしんどい」会社員だったころ、毎朝こんな気持ちで出勤してました。 多少ブラックだけど特別酷いわけじゃないし、人間関係も悪くない。 けどなぜか、ずっとモヤモヤ・ぐったり。 今ではフリーランスになって、少しずつラクに...