メンタル– category –

「ひとり会議（自分会議）」は、自分自身との対話を通じて自己理解や目標達成を促進するテクニック。言い換えれば、紙の上で進める自分とのミーティングのようなイメージです。 ここまで聞いても、やり方のイメージがわかない方も多いのではないでしょうか...

ストレスは忘れたいけど、体力の衰えを感じてパワー系の発散方法に限界を感じてしまいます…。 夜中までの飲みは翌日が気になる 財布事情が心配で散財できない 友達とは予定を合わせづらい 逆に言えば、ジャイアンみたいに大暴れする前に自制が効くようにな...

「仕事がうまくいかない」「このままの自分でいいのかわからない」 記事を書いている私も、自信は常に迷子状態。ただ、ノートで悶々と考えた結果、少し答えが見えてきました。 アラサーが悩みがちな「自信」について、思考したことをシェアしていきます。 ...

「セルフマネジメント」とは、日本語で自己管理を表す言葉。 メンタルを一定に保ったり、仕事を円滑に進めたりするために、自分を自分でコントロールするような行動をセルフマネジメントと言います。 …こうやって定義を知るとなんとなくわかった気にはなる...