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シンデレラノートで自分磨き|書き方やみんなのノート例

こんにちは!
今回は自分磨きに欠かせない「シンデレラノート」に注目していきます!

▽Instagramでこんな投稿見たことないですか?

 

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🍓🍼 てぃえむさん(@masyu_mona_0704)がシェアした投稿


これがシンデレラノートっていうんです✨
Instagramで「#シンデレラノート」で検索して見ると、みんなのたくさんのシンデレラノートを見られます。

なんだか持ってるだけで女子力上がりそうじゃないですか?

この記事では…

▷シンデレラノートの中身
▷みんなのシンデレラノートの例
▷おすすめのアイテム
などを解説していきます!

シンデレラノートってそもそも何?

「自分磨きノート」や「プリンセスノート」など、色々な呼び方があります。
今回は記事の中で「シンデレラノート」に統一して紹介していきます。

シンデレラノートは、なりたい理想の自分や美容面の目標に近づくために作る自分のためのノートです。

ダイエット、恋愛、部活、勉強とどんな分野でも、成長のためにシンデレラノートを書いておいて損はないはずです!

このノートはあなたのなりたい理想の自分になるための自分磨きのノートのことです。それまで無理だと諦めていたことや今の目標や叶えたい事を文字に書くことで叶いやすくなるのです

(参考:https://belcy.jp/36032

シンデレラノートの書き方

中身を日々書き始める前に、まずはシンデレラノートの土台を作りましょう!

シンデレラノート何のために作るのか、シンデレラノートでどういう自分になりたいのか、闇雲に書き始めてもあまり意味はありません。

具体的にマインドセットしていきます。

お気に入りのノートを用意する

シンデレラノートに使う専用にノートを1冊用意します。

見るたびにかわいいと思えるノートにするのがポイントです。

お気に入りのキャラクター、好きな色、こだわりを持って選んで末永く愛用してください。

あえてシンプルめのノートを選ぶのもアリです◎

シンプルめのノートで始めると、自分なりのかわいいノートを作るのも楽しみの1つになりますね💕

目標を設定する

いつまでにどんな自分に変わりたい…
憧れのあの人みたいになりたい…

なるべく具体的な目標を書いていきましょう。

数字で設定できる項目はなるべく数字で表して記入します。

例えば体重や、「いつまでに」の部分です。

期限もあればいつでも意識できるよう、一緒に書いておきます。

ご褒美を決める

目標の達成度に応じて、ご褒美をあらかじめ決めておきましょう!
モチベーション大事!

例えば…
体重が2キロ減るごとにケーキ!
1ヶ月ストレッチをやり遂げたら新しい服を買うことができる!

こんな感じで、目標と同じくなるべく具体的に決めておきましょう。

スタート時点の情報を書いておく

スタート時の自分について始めに書き残しておきます。
こうすることで、後々になって自分の変化が客観的に分かるようになります。
また、現状を把握して、目標のためにまずは何から始めたらいいのかが浮かび上がってくるのです。

例えばダイエットのためのシンデレラノートだったら、体重、各サイズ、現在の食生活などを記録しておきます。

時々スタート時の自分と比べてみて、変化が確実に分かると嬉しいですね💕

ゴールまでの計画を立てる

先に決めておいた目標に合せて計画を立てておきます。
1日にするべきストレッチや勉強のメニューなどを決めておくと、計画に沿って行動しやすくなります。

ゴールから逆算して「いつまでにこうなっていたい」と書いておくのもいいですね。

無理のないペース配分を最初のうちに決めちゃいましょう!

シンデレラノートみんなの具体的な書き方3選

シンデレラノートは何を書いてもいいのです!とはいえ、何でもいいと言われると逆に困ってしまいますよね💦

ここからはInstagramの投稿から 実際のシンデレラノートを学んでいきましょう!
シンデレラノートのは一人一人オリジナルに作り上げていくものです。
素敵なシンデレラノートがあれば真似したりしながら参考にしてみてください!

日々のダイエット記録

 

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ダイエット用に

  • 食べたもの
  • ストレッチログ
  • その日のスケジュール
  • 反省やコメント

などを1日1ページごとに記録したシンデレラノートです。

セーラームーンのデコが最高にゆめかわいい!

憧れの女性の分析

 

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自分がなりたい憧れの女性について分析しているページです。

シンデレラノートでは憧れの女優さんやモデルさんの情報をまとめた投稿がたくさんあります。

外見はもちろん、内面も知ることで理想に近づきましょう!

勉強になったことのまとめ

 

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雑誌やテレビから知った情報をまとめたページです。

勉強になったことのアウトプットです。

自分だけのかわいい教科書にもなりますね!

シンデレラノートを続ける書き方4つ

自分の好きをノートに詰め込む。

開くたびに自分の「好き」でいっぱいなノートの方が「また開きたいな」と思いませんか?
マスキングテープやシール、かわいい色のペンなどで自分好みのノートを作っていください♪

ラッキーカラーや好きな人の写真を散りばめるのも良いです。

開くたびにわくわくするノートにしてください!

Instagramに投稿する

Instagramで「 #シンデレラノート 」のタグを付けて投稿してみてください!
Instagramでは、同じ目標に向かってがんばる仲間を見つけたり、色々なシンデレラノートを見て書き方を勉強したりできます。

いいねやコメントをもらえると、モチベーションアップにもなりますね。

達成感を積み重ねる

小さな目標を継続して成しとげて、 達成感をコツコツ貯めましょう
少しずつだとしても、日々積み重ねた達成感は 自身につながります。
何か目標を達成した時はご褒美ももちろん忘れずに💫

書くタイミングを決めておく

シンデレラノート作りのタイミングを決めておくことで習慣化になります。
習慣化は継続の大きなポイントです!

夜ならば1日の振り返り、朝ならばマインドセットやスケジュール確認…書く時間によって意味合いが変わってくるでしょう。
自分にとって書きやすく、目的に合った時間をあらかじめ決めて、シンデレラノートを習慣にしてくださいね。

シンデレラノートに取りれたいアイテムたち

クリップブック

ファイロファックス filofax クリップブック Clipbook パステル Pastels バイブルサイズ ノートブック Notebook レザー調ポリウレタン システム手帳 ギフト プレゼント 贈り物 メンズ レディース【楽ギフ_包装】

created by Rinker

システム手帳とルーズリーフの中間のようなバインダー「クリップブック」です。

自分に必要なリフィルを自由に追加できたり、表紙のカスタマイズが人気の理由です。

パステルな色合いがかわいい!💕

ロルバーン

【5%OFF・期間限定】 DELFONICS デルフォニックス 2019年4月始まり(2019年3月始まり) 手帳 月間式(月間ブロック) B6 ロルバーンダイアリー L RyoTakemasa タイポグラフィ アクアレル スケジュール帳 手帳のタイムキーパー

created by Rinker

スケジュール帳でも定番のレドバーン

ノートのページがたくさん付いているのでシンデレラノートにも使えます!

もちろん、スケジュールも一緒に管理できます。

ぺんてる クレナ

【全7色/芯径0.4mm】ボールペン エナージェル クレナ 0.4mm(BLN74L)/乾きが速い/濃淡しっかり/なめらかな描き心地※ポリシース包装はありません。 Pentel

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万年筆のような書き心地の「 クレナ」です。

細い文字がサラサラ書けます。

仕事ようにも自宅用にもリピート中です🥰

マイルドライナー

【あす楽対応】ゼブラ(ZEBRA)[WKT7-N-5C] マイルドライナーN 親しみマイルド色 5色セット WKT7N5C【即納・在庫】

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落ちついた色味が特徴のマーカーペンです。

特におすすめなのはグレーのマイルドライナー

派手すぎずに使える万能カラーです。

自分だけのシンデレラノートを。

記事の中ではInstagramの投稿を例に説明してきました。
シンデレラノートで目標に向かってがんばる人を見ていると「自分もがんばらなくちゃ」と背中を押されます。

シンデレラノートの中身は、持ち主によってひとつひとつ全く違ってきます。
自分だけの目標を決めて世界にひとつだけのシンデレラノートを作ってくださいね💘